BURNOUT COACHING

Wat is een burn-out

Een burn-out is een energieprobleem waarbij je in een toestand komt van uitputting, emotionele en fysieke uitputting, gepaard met een gevoel van hopeloosheid en afname van persoonlijke effectiviteit. Het wordt vaak geassocieerd met overmatige stress in werk en/of privésituaties. Burn-out wordt veroorzaakt door een langdurige periode waarbij er teveel energienemers zijn en te weinig energiegevers. Hierdoor wordt de innerlijke batterij uitgeput.

De symptomen van een burn-out kunnen variëren, maar kunnen onder meer omvatten:

• Uitputting, vermoeidheid en gebrek aan energie
• Emotionele uitputting, waaronder gevoelens van hopeloosheid en depressie
• Afname van persoonlijke effectiviteit en gebrek aan concentratie
• Verlies van interesse of plezier in werk of andere activiteiten
• Verminderde werkprestaties en productiviteit
• Verhoogde fysieke klachten, zoals hoofdpijn, rugpijn, hartproblemen en slaapproblemen
• Verhoogde emotionele reactiviteit en gevoeligheid
• Slechte gezondheid en verminderde immuunfunctie

Een burn-out is een serieus probleem en lost zichzelf niet op. Het kan leiden tot langdurige afwezigheid van werk en een vermindering van de kwaliteit van leven. Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken.

1 op 1 Stress en burn-out coaching traject

Lijdt je aan chronische stress of bent je op het punt van een burn-out? Een stress en burn-out coach kan je helpen omgaan met deze uitdagingen en je levensbalans te herstellen.

Door middel van praktische technieken en inzichten, zal ik je helpen om in kaart te brengen welke energienemers en energiegevers je hebt om de oorzaken van je stress te identificeren en effectieve coping-strategieën te ontwikkelen. Van het leren van ontspanningstechnieken tot het aanpassen van je levensstijl en het herstellen van uw werk-privébalans, ik werk met je samen om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.

“Laten we samenwerken om jouw kwaliteit van leven te verbeteren en je energiebalans te herstellen.”